حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، لمساعدتك على معرفة ما إذا كنت في وزنك المثالي أم لا.
*IMC هو حساب يساعدك على معرفة كتلة جسمك ، وبالتالي قول ما إذا كنت في وزنك المثالي أم لا ، سوف يخبرك البرنامج بالمبلغ الذي تحتاجه إلى الخسارة ، أو الفوز في كيلوغرام للحصول على وزنك "في هذا المقياس".
*الحفاظ على وزنك دائمًا ليس مجرد جماليات ، فأنت تقلل بشكل كبير من فرصة الإصابة بأمراض مختلفة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 وتوقف التنفس أثناء النوم وبعض أنواع السرطان والتهاب المفاصل.
* السبب الأكثر شيوعًا للسمنة هو مزيج من نظام غذائي مفرط الطاقة ، ونقص التمارين الرياضية والتعرض الوراثي ، على الرغم من أن بعض الحالات ناتجة بشكل أساسي عن الجينات أو اضطرابات الغدد الصماء أو الأدوية أو الاضطرابات العقلية.
*إذا كان لديك أقل بكثير من الوزن ، فيمكنك الوصول إلى سوء التغذية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى إعاقة عقلية أو جسدية ، وربما الموت ، إن لم يتم علاجها ، إلى الإعاقة العقلية أو الجسدية.
*لذلك ، كلما استطعت ممارسة التمارين الرياضية ، يكون لديك نظام غذائي متوازن.
تحميل