Dankbarkeitsjournal & Mood Tracker
Enter Voidpet Garden : your mental health journal brought to life, where your emotions live as magical creatures!
Egal, ob es sich um Angstzustände, Depressionen, Wut oder einfach nur Neugierde handelt, Sie werden neue Teile von sich selbst entdecken, sich anfreunden und anbauen, während Sie Ihr Tagebuch füllen und Ihr Abenteuer für psychische Gesundheit einstellen.
Wir haben niedliche, verdauliche und kostenlose Journal -Aufforderungen entworfen, die von der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und personalisierten Empfehlungen von praktizierenden Therapeuten inspiriert wurden. Ihr Tagebuch kann Ihre Unterstützung durch Zeiten von Angstzuständen, Depressionen, Wut und Stress oder Cheerleaderin sein, die Ihre guten Tage feiern und Ihre psychische Gesundheit stark halten.
Stimmungsverfolger
Verfolgen Sie die Stimmung und sehen Sie den Fortschritt der psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit. Beachten Sie Muster von Angst, Wut oder Stress.
Dankbarkeitsjournaling
Journal für Optimismus und allgemeine psychische Gesundheit.
Zieleinstellung
Journal für Motivation, Produktivität und Selbstpflege. Für Depressionen, ADHS und Aufbau einer Wachstumsanzeige.
Emotionale Benennung
Üben Sie Achtsamkeit für die eigene geistige Gesundheit. Schnelljournal für Angst, Wut und Stress.
Positivität praktizieren
DBT inspirierte Bewegung, um stressige Situationen mit positiven Bewältigungsgedanken zu kombinieren.
Affirmationen
Selbstbejahende und selbstliebende Phrasen, um Ihr Tagebuch mit Positivität zu füllen. Sich vor Selbstvertrauen befassen.
Minute Meditation
Einfache Soundtracks, um die psychische Gesundheit als aktive Praxis zu fördern. Ein Moment der Ruhe, um Angst zu beruhigen.
Freundschaftsjournal
Journal für gesunde soziale Beziehungen.
Physische Überprüfung Ins
Journal für körperliche Achtsamkeit über den eigenen Körper. Verfolgen Sie die Muster zwischen Angst und körperlichem Stress.
Negative Gedankenprüfung
CBT -Arbeitsblatt, das Ihnen hilft, Identität zu identifizieren und negative Gedanken zu beruhigen. Journal für Angstzustände, Depressionen, Wut oder Stress.
Affirmationen für Angst und Panikattacken
Beruhigender Soundtrack unterstreicht positive Klangstiche der Selbstliebe, Sicherheit und Verständnis.
Hope Box
Tagebuch, um hoffnungsvolle Erinnerungen und Ressourcen zu kuratieren. For episodes of depression, suicidal thoughts, and self harm.
OVERTHINK TIMER
Time-boxed journal for anxiety, depression, anger, intrusive thoughts, and more.
VENT RETREAT
Visualisieren Sie einen sicheren Raum, um Angstzustände, Depressionen oder Wut zu haben.
Wenn Sie täglich Ihre Stimmung und Ihr Tagebuch verfolgen, werden Sie eine Zen -Oase nähren, die mit Ihnen wächst und Fantasy -Kreaturen anzieht, die Ihr Tagebuch zum Zuhause machen.
Erleben Sie die bewährten Vorteile des Journaling. Wenn Sie die Gewohnheit aufbauen, Emotionen kognitiv zu verfolgen, kann Ihr Gehirn einen Schritt zurück aus überwältigenden Empfindungen wie Angst machen und sich darauf konzentrieren, Schritte zur Verbesserung des Wohlbefindens zu unternehmen.
Diese App für psychische Gesundheit bringt Ihr Tagebuch auf die nächste Ebene. Wenn Sie nicht nur verbalisiert und angeben, sondern auch Ihre Gefühle von Wut, Traurigkeit, Angst und Belastung visualisieren und mit ihnen interagieren, schulen Sie Ihren Geist, um positive, fantasievolle Assoziationen mit sich selbst aufzubauen und eine nuancierte, selbstliebende Denkweise für die psychische Gesundheit zu entwickeln.
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