Devenez plus heureux et plus efficace avec les exercices de la psychologie positive.
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Le bonheur augmente le bonheur, la motivation et l'efficacité avec des techniques scientifiquement prouvées de meilleurs chercheurs.
Les psychologues ont développé une collection d'exercices, ou «interventions», qui se sont avérés augmenter le bonheur et d'autres traits mentaux souhaitables.
Bliss emballe ces exercices pour vous dans une application afin que vous puissiez facilement les intégrer dans votre vie et profiter de tous les avantages des décennies de recherche psychologique.
Les exercices sont prévus pour l'achèvement d'un calendrier récurrent - vous permettant de renforcer l'habitude d'une transformation mentale positive.
Bliss works like a daily diary or Gratitude Journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Chaque entrée de journal vous aide à augmenter la pleine conscience, à trouver l'inspiration et à renforcer la confiance en soi.
Bliss va au-delà de l'auto-assistance et de l'auto-amélioration pour proposer des exercices d'écriture qui se sont avérés travailler dans des études scientifiques rigoureuses.
As you continue writing notes in your Gratitude Journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.
Pourquoi utiliser le bonheur?
* Devenez plus heureux * - Le bonheur recâble votre cerveau pour la positivité. Au fil du temps, alors que vous continuez à terminer vos exercices quotidiens, vos perspectives mentales deviennent plus positives, vous aimez plus la vie, vous trouvez plus de sens et de satisfaction dans votre travail, vous renforcez vos relations et vous vous rapprochez d'être la meilleure version possible de vous-même.
* Devenir plus réussi * - Dans l'avantage du bonheur, le psychologue positif Shawn Anchor détaille la recherche montrant le rôle crucial que le bonheur joue dans tous les aspects du succès. Les cerveaux plus heureux sont plus créatifs, résilients et encore plus alertes. Lorsqu'un cerveau négatif voit des problèmes, un cerveau plus heureux voit des possibilités. De nouvelles avenues au succès s'ouvrent et vous trouvez des solutions créatives pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement que vous ne l'avez imaginé possible.
* Devenez un meilleur parent, conjoint ou ami * - Le bonheur est contagieux. Lorsque vous recâblez votre cerveau pour la positivité et le sens, tous ceux que vous rencontrez des avantages. Vous vous retrouvez à réagir plus gentiment et patiemment et apprenez à aider les personnes dont vous vous souciez le plus vivre des vies plus heureuses et plus épanouissantes.
* Devenez plus charismatique * - Les gens plus heureux sont considérés comme étant plus sympathiques, plus fiables et plus attrayants. Lorsque vous augmentez votre confiance, votre image de soi et votre pouvoir personnel, les gens sont attirés par vous. Vous développez les perspectives infectieuses et optimistes d'un leader qui trouve toujours un moyen de mener le groupe à la victoire, même dans les conditions les plus désastreuses.
* Trouvez plus de sens dans votre travail * - Le bonheur ne consiste pas seulement à "regarder du bon côté". Il s'agit également d'identifier ce qui est important pour vous et de trouver des moyens d'augmenter ces aspects de votre vie. Lorsque vous clarifiez vos valeurs, votre vie est motivée par le sens et le but.
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