筋力トレーニングと学習の基本的な自己防衛技術に焦点を当てています
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これは、自分自身を守り、物理的に体調を整えることができるようになりたい人に最適なアプリです。これは、格闘技と運動を使用して自分を守る方法を教えることに焦点を当てた楽しいプログラムです。
次のトレーニング方法が利用されています。
1）空手（パンチング、キック、ブロック、防衛など）
2）筋力トレーニング（ABS、上半身、下半身、パワー）
3）有酸素運動トレーニング
4）Jui JitsuとBasic Wrestling
ワークアウトは楽しいサーキットトレーニングを利用し、すぐにフィットします。だから、単に体調を整えるだけでなく、自己防衛の動きも学びましょう！
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•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
•毎週設計されたカスタマイズされたトレーニング。
•各トレーニングについて、トレーニング技術をプレビューおよび学習するためのHD指導ビデオが提供されます。
•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。
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