このスマートなトレーニングログは、時間を節約するためにあなたの重量挙げ習慣を学びます
次のトレーニング - エクササイズを記録しながらカスタム推奨を行う無料のパーソナルトレーナー。
ボディービルダー、ウェイトリフター、フィットネスの競合他社、およびトレーニングの一環としてウェイトを持ち上げるすべてのアスリートのための最高のトレーニングプランナー。次は、ワークアウトに簡単にアクセスしてログアウトできるように設計および構築されました。
•トレーニングのすべてのセットと担当者を記録します
•カスタマイズされた運動と体重の推奨事項
•どの筋肉が働いていて、どれだけ懸命に働いたかを知っています
•何千もの運動の組み合わせ
•トレーニングをプライベートログに保存します
•広告、料金なし、すべてが100％無料です
•Android Lollipopが最適化されました
トレーニングルーチン
ワークアウトルーチンは、簡単に作成してログに記録できます。次に、すべてのエクササイズの担当者とセットを記録し、どれだけ重量を持ち上げるべきかについて提案します。ログを記録するすべてのエクササイズは、次にそのワークアウトルーチンを通過するときに記録および記憶されます。
トレーニングの提案
ジムのトレーニング、ホームワークアウト、あなたがあなたの時間をどこに置いても、ウェイトを持ち上げる次のどこにいても、あなたの現在のフィットネスレベルに合わせて推奨事項をカスタマイズする準備ができています。スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどのお気に入りのエクササイズから選択してください。より多くのエクササイズを記録するほど、次はトレーニング計画のために正しい提案をすることになります。
パーソナライズされたエクササイズ
トレーニング中にエクササイズをお勧めします。次に、ルーチンを学び、トレーニング計画に合わせてカスタマイズされた提案を行います。次に、お気に入りのエクササイズを事前に形成するときに作業する筋肉（ABS、上腕二頭筋、胸など）を知っており、トレーニングで標的とする補完的な筋肉群を提案します。十分な強度で筋肉グループをトレーニングすると、ルーチンをカスタマイズして、正しい重量でリフトを完了できるようにするためにトリガーされます。
結果を参照してください
トレーニングを追跡し、あなたの利益が成長するのを見てください。ワークアウトを記録すると、時間の経過とともに改善が確認できます。トレーニング計画を洗練し、あなたの最高の自己になり、フィットネスの目標を達成します。完了するすべてのセットに関する詳細を使用して、苦労して獲得したトレーニングを測定します。すべてのトレーニングの終わりに、最後のトレーニングで持ち上げた重量（ポンドまたはキログラム）を確認してください。
Googleフィット
Google Fitはサポートされており、お気に入りのすべてのフィットネスアプリと統合されています。
ターゲットエクササイズ
調子、彫刻、特定の筋肉を標的とする較正された運動で全身を構築します。大規模なエクササイズリストにより、探しているリフトを見つけることができるようになります。いくつかの例には、ベンチプレス、ベントオーバー列、上腕二頭筋カール、クリーンとプレス、デッドリフト、ハエ、ランジ、プルオーバー、ショルダープレス、スクワット、上腕三頭筋、直立列、手首のカールなどが含まれます。私たちは常に運動データベースを栽培しています。追加したいエクササイズがあれば、[email protected]にメールしてください
私たちは、フィットネスのプロとアプリの開発者を捧げています。私たちは常にアプリを改善し、あなたが持っている提案を歓迎しています。いつでもお気軽にお問い合わせください。
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