강도 피트니스 훈련 및 운동을 사용하여 건강하고 건강을 유지하는 간단한 방법
*사람들이 말하는 것*
"나는 약 3 개월 전에이 앱을 사용하기 위해 운동을 안내하기 시작했다. 나는 전에 웨이트를 들어 올린 적이없고 40 파운드를 잃어야했다. 지금까지 3 개월 후에 나는 10 파운드를 떨어 뜨렸다. 그러나 40 인치 허리에서 36으로 갔다. 나는 누군가가 운동을하는 것을보고, 그들은 운동을하는 것을 좋아한다."
*최근 추가*
동기를 부여하고 민첩성, 힘 및 핵심을 구축 할 수있는 30 일의 도전.
강도 피트니스 훈련을 사용하여 건강하고 건강을 유지하는 간단한 방법.
이 앱은 남성과 여성이 신체의 강도를 높이기 위해 수행 할 수있는 다양한 운동에 대한 아이디어를보고 아이디어를 얻을 수있는 간단한 도구로 만들어졌습니다! 이 앱은 아령이 있거나없는 다양한 연습을 제공하며 사용하기 쉬운 인터페이스를 자랑합니다. 피트니스에 접근하는 방법에 대한 다양한 옵션을 제공합니다. 각 개별 루틴, 각 개별 운동을 보거나 6 주간 프로그램을 확인할 수 있습니다. 이 6 주 프로그램은 인증 된 개인 트레이너에 의해 만들어졌습니다. 당신의 몸은 중요하고 피트니스가 하루를 운전합니다.
Dumbbell Fitness Dumbbell Fitness Pro의 Lite 버전입니다.
일반 규칙 :
1. 항상 좋은 형태를 사용하십시오. 좋은 통제 세트는 무게를 던지는 더 많은 근육 섬유 구절을 모집합니다.
2. 1은 가벼운 무게로 설정합니다. 그런 다음 다음 세트의 무게를 높이고 다음 세트의 무게를 늘리십시오. 적절한 형태로 10-12를 완료 할 수 있다면 무게를 5-10 파운드 늘리십시오.
3. 제어 된 움직임으로 무게를 낮추십시오. 많은 사람들에게 이것은 리프팅만큼 중요하기 때문에 부정적인 부분 (낮은)을 잊어 버립니다.
왜 프로가?
- 추가되지 않습니다
- 더 많은 운동
- 더 많은 루틴
- 매일 레시피
- 왜 안 돼? 힘과 컨디셔닝으로 몸을 건설하십시오.
앱은 다음을 포함합니다.
23 개의 운동
6 일 루틴
피트니스를 위해 따라야 할 3 주간 일정
주간 요리법
주간 건강 팁
3 강도 레벨
피트니스, 건강, 운동 및 핵심은 오늘날의 사회에서 사용되는 모든 단어입니다. 앱의 빈번한 건강 팁을 살펴보십시오. 자주 업데이트되는 건강 팁은 인증 된 개인 트레이너가 제공하며 건강한 식습관, 피트니스 및 기타 인기 있고 중요한 주제에 대한 정보를 제공합니다. 운동을 열심히하고 열심히 훈련하고 열심히 훈련하고 운동하지 않았습니다. 이 응용 프로그램은 AB입니다. 원하는 6 팩 복근을 얻는 가장 좋은 방법입니다. ABS. 6 팩, 4 팩이 앱에서 원하는 것을 얻으십시오.
레시피 섹션도 포함했습니다. 매일 우리는 당신이 사용할 수있는 새로운 건강 레시피를 제공하고 따라갈 수 있으며 패스트 푸드와 나쁜 음식에 대한 건강한 대안을 제공합니다. 레시피는 Health Fitness Boss에서 나옵니다. 이 레시피는 다양하고 건강합니다.
Ryan Keyfitz의 로고 디자인
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