QPRUN은 10K, 하프 마라톤 및 마라톤 경주에 대한 교육 계획을 생성합니다.
Qprun (Evo Versión)은 현재의 체력 수준에 따라 10K, 하프 마라톤 및 마라톤 레이스에 대한 훈련 계획을 생성합니다.
이번 주에는 세 가지 주요 훈련 세션, 즉 일련 또는 간격, 템포 및 장기적으로 구성됩니다.
시작하려면 5km 거리에 대한 현재 최고의 마크를 입력하면 응용 프로그램이 나머지를 계산합니다!
Qprun에는 또한 시리얼의 리듬을 계산하고 경주 시간을 평가하기위한 Cooper 모듈 (6 또는 12 분)이 포함되어 있습니다.
다운로드