Cree entrenamientos de gimnasia y programas de entrenamiento: entrene, registre y rastree su progreso.
TrainingLog es el hogar de todos tus entrenamientos de gimnasio. Cree ejercicios rápida y fácilmente, registre sus estadísticas de ejercicio y rastree su progreso. Además de eso, puede crear programas de capacitación y agregarlos al calendario de capacitación para su finalización.
Dentro de un entrenamiento, puede agregar, reordenar y deslizar fácilmente para eliminar los ejercicios. Al agregar ejercicios, el filtro de ejercicio o la barra de búsqueda automática se pueden usar para reducir rápidamente la búsqueda. Después de agregar un ejercicio, puede establecer objetivos para conjuntos, repeticiones y peso elevados. TrainingLog le mostrará lo que hiciste anteriormente para ese ejercicio.
Después de registrar sus datos de ejercicio, dentro de un entrenamiento, TrainingLog se reúne automáticamente esos datos y los organiza de manera significativa. Puede ver el progreso de cada ejercicio individual tanto gráfico como como una lista de fecha ordenada. Puede analizar las estadísticas principales de cada entrenamiento en su conjunto para juzgar rápidamente el progreso en un entrenamiento a la base del entrenamiento (estas estadísticas principales por entrenamiento incluyen el número total de ejercicios, carga total, volumen total de repeticiones, intensidad [carga total dividida por volumen total de representantes]). Finalmente, TrainingLog mantiene un registro de todos los mejores mejores años junto con la fecha en que se lograron.
Al crear un programa de capacitación, puede agregar cualquier cantidad de semanas o organizarlo como grupos de fases (min 1 semana por fase). Esto abre la puerta al entrenamiento de periodización y crea diferentes fases para centrarse en diferentes objetivos de entrenamiento. Cada programa de capacitación se puede editar fácilmente reordenando, volviendo a nombrar o deslizar para eliminar las fases y las semanas. Los entrenamientos se pueden copiar y pegarse y también se pueden duplicar las fases. Además, TrainingLog le permite copiar fases o semanas desde el calendario hasta un programa de capacitación independiente. También puede combinar cualquier cantidad de programas de capacitación independientes en un solo programa de capacitación.
Establezca objetivos a largo o corto plazo para cada ejercicio. La información del objetivo incluye el nombre del ejercicio, el peso objetivo, el número máximo común de repeticiones (desde 1RM hasta 15RM) y una fecha de finalización. Todos los objetivos están organizados en categorías intuitivas para una búsqueda rápida.
CARACTERÍSTICAS
CREAR:
- Crea entrenamientos.
- Cree programas de capacitación (Inc Ilimited Número de semanas, organizados en fases de 1 semana o más).
- Programas de capacitación totalmente editables y calendario de capacitación (capacidad para reordenar, cambiar el nombre y deslizar para eliminar fases y semanas).
- Copie fases o semanas del calendario a un programa de capacitación independiente.
- Combine cualquier número de programas de capacitación independientes en un solo programa de capacitación.
- Todos los entrenamientos y fases se pueden copiar y pegar/duplicar.
- Borrar todos los entrenamientos de una fase.
- Capacidad para establecer objetivos para cada ejercicio.
-Establezca objetivos a corto y largo plazo para cada ejercicio.
TREN:
- Al completar un ejercicio, TrainingLog le muestra lo que hizo anteriormente (es decir, conjuntos anteriores, representantes y peso de peso) y también se dirige a los datos de peso, conjuntos y repeticiones.
REGISTRO:
- Registre el peso y las repeticiones para cada conjunto.
- Aumentar o disminuir las repeticiones para todos los conjuntos por una cantidad elegida.
Progreso de la pista:
- Rastree el progreso del ejercicio individual y vea los resultados gráficamente y como una lista de fecha ordenada.
- Compare las estadísticas principales sobre un entrenamiento con el entrenamiento.
- Vea los mejores resultados personales de cada ejercicio y las fechas que se lograron.
Siéntase libre de comentar con cualquier retroalimentación positiva/negativa, sugerencias de actualizaciones futuras o para informarme si hay algún problema y responderé lo antes posible.
Descargar