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Entraînement de 7 minutes - une partie de la série Rapid Fitness
Présenté dans le magazine NY Times, les entraînements de 7 minutes sont basés sur des études scientifiques et utilisent HIIT (formation d'intervalle à haute intensité) pour fournir des résultats maximaux dans les plus brefs délais. En fait, des études ont montré que sept minutes d'entraînement intense peuvent produire des gains plus importants qu'une heure d'exercice régulier!
L'entraînement de 7 minutes améliorera non seulement votre santé et votre forme physique globales, mais aussi augmenter considérablement la force, améliorer l'équilibre, aider la posture et vous rendre plus capable de sport! La formation à haute intensité augmentera également votre métabolisme quotidien!
Courts séances d'entraînement - à tout moment, n'importe quel endroit
Entraînez-vous à partir du confort de votre maison, en utilisant uniquement votre poids corporel et une paire d'haltères - aucun équipement de gym spécialisé requis! De plus, réduisez votre risque de blessure en effectuant uniquement des mouvements naturels de poids corporel. Peu de temps? Pas de stress! Tout ce dont vous avez besoin est de 7 minutes pour obtenir un fantastique entraînement total du corps.
Des entraînements passionnants pour tous
Le fitness rapide s'adresse à tous les niveaux de fitness! Avec l'entraînement original de 7 minutes et les routines d'entraînement avancées de 7 minutes, ainsi que la possibilité de créer votre propre entraînement personnalisé, vous êtes assuré de trouver un entraînement pour vous! En voulez encore plus? Essayez notre entraînement de circuit ou randomisez les fonctionnalités pour vraiment pimenter les choses!
Brûler les graisses, perdre du poids et se sentir bien
Les entraînements courts et explosifs feront des merveilles pour votre cœur et votre tour de taille! Des études ont montré une multitude d'avantages pour la santé associés à une formation à haute intensité. Ces avantages incluent vous aider à brûler les graisses et à perdre du poids plus rapidement!
Caractéristiques et avantages de l'application:
* Original (AKA Scientific) et avancé des entraînements de 7 minutes
* Graphiques de démonstration d'exercices de haute qualité
* Retour constant et étape par étape de l'entraîneur vocal
* Créez votre propre entraînement avec notre fonctionnalité personnalisée
* 20 exercices d'entraînement de 7 minutes différents au choix
* 24 réalisations pour vous motiver et vous inspirer
* Gardez vos entraînements frais avec la fonction randomisée
* Fonction de formation de circuit intégrée pour les routines d'entraînement explosives
* Lien vers des tutoriels vidéo pour vous aider avec une forme appropriée
* Calendrier d'entraînement et statistiques pour vous tenir informé
* Rappels de l'entraînement quotidien - Ne manquez jamais un entraînement!
Téléchargez l'entraînement de 7 minutes maintenant pour être motivé, soyez en forme et obtenez le corps que vous avez toujours voulu!
Rapid Fitness - Pour un plus en forme, vous rendez-vous plus en quelques minutes par jour!
Remarque: Afin de prévenir les blessures, effectuez toujours un exercice avec la forme et la technique appropriées. Une sensation d'inconfort est normale, mais la douleur ne l'est pas. Si vous ressentez une douleur, arrêtez-vous immédiatement et consultez un spécialiste.
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