quitSTART dapat membantu Anda melacak perilaku Anda untuk menjadi dan tetap bebas asap.
quitSTART adalah aplikasi gratis yang dibuat untuk orang yang ingin berhenti merokok. Aplikasi ini mengambil informasi yang Anda berikan tentang riwayat merokok Anda dan memberi Anda tips, inspirasi, dan tantangan yang disesuaikan untuk membantu Anda menjadi bebas asap dan menjalani kehidupan yang lebih sehat.
quitSTART membantu Anda:
• Bersiaplah untuk berhenti dengan tips dan informasi untuk mempersiapkan Anda menjadi Smokefree
• Pantau kemajuan Anda dan dapatkan lencana untuk tonggak smokefree dan pencapaian lainnya
• Kembali ke jalurnya jika Anda tergelincir dan merokok
• Kelola mengidam dan suasana hati yang buruk dengan cara yang sehat
• mengalihkan perhatian diri Anda dari mengidam dengan permainan dan tantangan
• Simpan tips, inspirasi, dan tantangan bermanfaat dalam kit berhenti Anda
• Bagikan kemajuan dan tips favorit Anda melalui media sosial
quitSTART adalah produk dari Smokefree.gov, sumber daya penghentian merokok yang dibuat oleh cabang penelitian kontrol tembakau di National Cancer Institute bekerja sama dengan Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS dan masukan dari para profesional pengendalian tembakau, para ahli berhenti merokok, dan mantan perokok.
unduh