quitSTART สามารถช่วยคุณติดตามพฤติกรรมของคุณให้เป็นและอยู่ที่ SmokeFree
quitSTART เป็นแอพฟรีที่สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ แอพนี้ใช้ข้อมูลที่คุณให้เกี่ยวกับประวัติการสูบบุหรี่ของคุณและให้เคล็ดลับแรงบันดาลใจและความท้าทายที่เหมาะกับคุณในการช่วยให้คุณกลายเป็นควันและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
quitSTART ช่วยคุณ:
•เตรียมพร้อมที่จะเลิกพร้อมเคล็ดลับและข้อมูลเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการเป็น Smokefree
•ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและรับป้ายสำหรับเหตุการณ์สำคัญฟรีควันและความสำเร็จอื่น ๆ
•กลับมาติดตามถ้าคุณลื่นและควัน
•จัดการความอยากและอารมณ์ไม่ดีในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพ
•เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากความอยากเล่นเกมและความท้าทาย
•จัดเก็บเคล็ดลับแรงบันดาลใจและความท้าทายในชุดเลิกของคุณ
•แบ่งปันความคืบหน้าและเคล็ดลับที่คุณโปรดปรานผ่านโซเชียลมีเดีย
quitSTART เป็นผลิตภัณฑ์ของ SmokeFree.gov ทรัพยากรการเลิกสูบบุหรี่ที่สร้างขึ้นโดยสาขาการวิจัยการควบคุมยาสูบที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติโดยร่วมมือกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาและข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมยาสูบผู้เชี่ยวชาญการเลิกสูบบุหรี่และอดีตผู้สูบบุหรี่
ดาวน์โหลด