Big Butt Home Exercises
O treino de bunda e coxa é perfeito para direcionar os principais músculos da parte inferior do corpo. Muitos desses movimentos são avançados e podem exigir alguma prática para obter seu formulário. Comece sem peso ou peso leve para aperfeiçoar cada exercício e evitar lesões.
Esculpe suas nádegas com esses exercícios projetados para direcionar seus glúteos para o melhor exercício de tonificação rápida. Queremos que você obtenha o melhor pilhagem! Se você é sério sobre tonificar sua bunda, pratique esta sessão focada em treinamento. Essa rotina funciona com todos os músculos das nádegas até que ele não tenha escolha a não ser tomar forma.
Vários halteres ponderados, uma etapa ou plataforma, banda de resistência e uma bola de exercício
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