Com o tamanho da mama, você pode encontrar seu ajuste perfeito.
Você sabia que cerca de 90% de todas as mulheres usam o tamanho de sutiã errado? Verifique nosso tutorial para ver se você é um deles.
Diferentes maneiras de você pensar que não é possível ter um tamanho de copo maior sem cirurgia. Pense novamente.
Em vez de passar por implantes dolorosos que podem até ser prejudiciais à sua saúde, por que não pensar em maneiras de como obter mama maior sem cirurgia. É mais seguro e eficaz, embora possa levar algum tempo antes de ver os resultados.
1. Melhore sua postura. Eslague -se não é bom para a sua coluna e a estrutura geral do seu corpo. Além disso, faz com que seus peitos pareçam pequenos e menos visíveis. A postura adequada pode melhorar o tamanho e a aparência do seu peito.
Tops de montagem corporal2. Dê uma olhada no que você veste. Não tome a moda como garantida. Roupas listradas e usar pequenos acessórios podem realmente aumentar seus peitos.
Além disso, certifique -se de optar por roupas que aprimorem sua figura. Se você puder retirá -lo, use tops de encaixe do corpo. Pode fazer com que seus seios pareçam maiores e mais cheios.
3. Exercite -se regularmente. Ao contrário da crença popular, o exercício regularmente pode realmente melhorar o tamanho do seu peito. Existem certos músculos no corpo que podem suportar uma mama, como o músculo ao redor de seus deltóides. Trabalhe nesses músculos e você certamente pode ver um busto maior e mais firme.
Push Up Bra4. Experimente o sutiã maravilha / push up. Esse tipo de sutiã pode não aumentar permanentemente seus seios. No entanto, pode fazer com que seus seios pareçam mais redondos e mais firmes. E você ficará surpreso ao ver que os homens são mais atraídos por seios com uma forma agradável do que peitos com tamanho maior.
Mude sua dieta5. Mude sua dieta. Acredite ou não, existem certos alimentos que podem ajudar a aumentar seu busto naturalmente. Por exemplo, ervas erudoras e feno -gregas podem ajudar a aumentar o tamanho da mama.
Cerejas, ricas em estrogênio e fibra, também são conhecidas por melhorar o tamanho do seu copo. Outros alimentos incluem mamão, maçã e romã. Além de aumentar seus peitos, esses são alimentos saudáveis e ideais em termos de observação de peso.
6. Exercícios de aumento da mama. Você sabia que seus seios são feitos de células adiposas, glândulas e dutos de leite que são mantidos juntos por um tecido conjuntivo macio?
Os seios não são feitos de músculos, então você precisa fortalecer e tonificar os músculos onde está o tecido mamário. Exercícios como supino ou flexões podem ajudar a fortalecer os músculos peitorais. Além disso, também é uma boa maneira de perder peso.
7. Massagem da mama. Este método tem sido popular entre muitas mulheres hoje. Isso ocorre porque ajuda a tonificar, moldar e desenvolver o tecido mamário da maneira mais segura possível. O importante é executar a massagem mamária corretamente e regularmente e você pode ver os resultados em apenas algumas semanas.
aumento8. Cremes de aumento de mama. Os cremes de aumento de mama de ervas podem ser úteis para estimular os tecidos mamários. Eles geralmente são feitos de ervas que estimulam o estrogênio no corpo.
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