Справляться с повседневным стрессом и беспокойством. Самоупотребление и звук сна посредством медитации
Calm - это приложение № 1 для сна, медитации и расслабления. Управляйте стрессом, сбалансируйте настроение, лучше спите и переориентируйте свое внимание. Медитация с гидом, истории сна, звуковые пейзажи, дыхание и упражнения на растяжение наполняют нашу обширную библиотеку. Практикуйте самовосстановление и откройте для себя счастливее вас через Calm .
Почувствуйте себя лучше, уменьшив беспокойство, расстанавливая приоритеты для самообслуживания и выбирая сессию медитации с гидом, которая вписывается в ваш напряженный график. Введите осознанность и дыхательные упражнения в свою повседневную рутину и испытайте их изменяющие жизнь преимущества. Новичок в медитации или опытный эксперт, Calm для тех, кто хочет улучшить свой сон и устранение повседневного стресса.
Лучше спи с соном, историями перед сном, которые укладывают вас в спокойный сон. Расслабляющие звуки и Calm музыка также помогают вам медитировать, сосредоточиться и хорошо спать. Сбалансируйте свое настроение и улучшите свой цикл сна, выбирая из более 100 эксклюзивных историй сна, рассказанных такими талантами, как Cillian Murphy, Rosé и Jerome Flynn. Посредством ежедневно, чтобы облегчить беспокойство и научитесь в первую очередь поставить свое личное здоровье.
Сделайте глубокий вдох и найдите свое Calm .
Calm черты
Медитация и осознанность
* Медитировать с опытными экспертами, независимо от вашего уровня опыта
* Будьте внимательны к своей повседневной жизни и научитесь Calm свои мысли
* Темы осознанности включают глубокий сон, Calm беспокойство, фокус и концентрацию, привычки и многое другое
Истории сна, расслабляющая музыка и звуковые пейзажи
* Сон, прослушивая истории сна, истории перед сном для взрослых и детей
* Справиться с бессонницей со Calm музыкой, звуками сна и полными звуковыми пейзажами
* Уход за собой: содержание сна, чтобы помочь вам расслабиться и попасть в состояние потока
* Расслабьтесь и испытайте глубокий сон с новой музыкой, добавленной каждую неделю, от лучших артистов
Облегчение беспокойства и расслабление
* Управление стрессом и расслабление с ежедневной медитацией и дыхательными упражнениями
* Самовосстановление через ежедневные газеты-уменьшите беспокойство с ежедневными 10-минутными оригинальными программами, такими как Daily Calm с Тамара Левитт или ежедневная поездка с Джеффом Уорреном
* Психическое здоровье - это здоровье - борьба с социальной тревогой и личностным ростом с помощью вдохновляющих историй
* Соблюдение самообслуживания через осознанное движение: расслабьтесь в течение дня с ежедневным движением
Также показывает
* Трекер эмоций и психического здоровья через ежедневные полосы и внимательные минуты
* Почувствуйте себя лучше с 7- и 21-дневными программами осознанности для начинающих и продвинутых пользователей
* Soundscapes: природа звучит и сцены, чтобы Calm ваши нервы
* Упражнения для дыхания: найдите мир и концентрацию с тренером по психическому здоровью
Calm бесплатно для загрузки и использования. Нет никакой рекламы, а некоторые программы и функции бесплатны навсегда. Некоторый контент доступен только с помощью дополнительной оплачиваемой подписки. Если вы решите подписаться, оплата будет взиматься с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки.
Обязательно ознакомьтесь с нашим приложением Wear OS с плитками, чтобы быстро запустить дыхательные упражнения и осложнения, которые помогут вам отслеживать медитации.
Что такое Calm ?
Наша миссия - сделать мир более счастливым и здоровым местом. Через наш веб -сайт, блог и приложение, заполненное медитациями, историями сна, музыкой, движением и многое другое, мы переопределяем то, как выглядит психиатрическая помощь в 2021 году и в последующих. С более чем 100 миллионами пользователей по всему миру, ежедневно 100 000 новых пользователей, и наши растущие партнерские отношения с крупными компаниями, мы оказываем положительное влияние на все больше и больше людей каждый день.
Calm рекомендуется ведущими психологами, терапевтами, экспертами по психическому здоровью и прессе:
* «Я, как правило, опасаюсь приложений для медитации, потому что они иногда вступают в слишком много мистических разговоров по моему вкусу. Но вместо этого Calm содержит, например, «Сконцентрируйтесь на своем теле» - New York Times
* «В безумном, сумасшедшем, цифровом мире, в котором мы живем, иногда необходимо сделать шаг назад и почувствовать запах роз» - Mashable
* «Устранение отвлечения ... в конечном итоге помог мне расслабиться и понять, что все, что я подчеркивал, не было таким большим сделкой» - Tech Republic
Скачать