تتبع مؤشر كتلة الجسم ، وزن الهدف ، تناول الماء والأنشطة اليومية للمياه
يساعد تطبيق مؤشر كتلة الجسم على حساب نسبة الطول الصحي والدقيق للوزن وإبلاغ ما إذا كان الشخص تحت الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن وسمنة.
جنبا إلى جنب مع حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، يتميز هذا التطبيق أيضًا بحاسبة نسبة الدهون في الجسم ومتطلبات السعرات الحرارية اليومية وحاسبة الوزن المثالية والمزيد.
❖ ميزات التطبيق ❖
✓ تعقب تناول الماء:-
شرب الماء يساعدنا بانتظام على البقاء رطب وصحة. يساعدنا هذا التطبيق في تتبع مقدار الماء الذي نشربه يوميًا وما إذا كنا نحقق الحد الأدنى من مستويات تناول المياه اليومية.
✓ تعقب النشاط:-
يوفر Tracker النشاط وتسجيل كمية السعرات الحرارية التي يحترقها الأفراد. هذا أيضًا يتتبع ويظهر النسبة المئوية للتقدم في هدف حرق السعرات الحرارية اليومية.
نسبة الدهون في الجسم:-
نسبة الدهون في الجسم هي مقياس لمستوى اللياقة. استنادًا إلى النسبة المئوية للدهون في الجسم ، يمكنك معرفة ما إذا كنت وزنًا طبيعيًا أو أكثر من الوزن أو السمنة.
✓ وزن الجسم المثالي:-
هذا يعطي الوزن المثالي على أساس العمر والارتفاع. جنبا إلى جنب مع هذا يمكنك أيضا التعرف على وزن الجسم المعدل ، والوزن التغذوي ، ووزن الجسم الهزيل ومساحة سطح الجسم
✓ تعقب الوزن:-
يتيح لك ذلك تسجيل وزنك اليومي وتتبع فقدان الوزن أو التقدم في زيادة الوزن.
خطة النظام الغذائي:-
يتم توفير معلومات مختصرة وجنكلي الأمواج المختصرة لمدة 7 أيام. يمكنك التحقق من خطة النظام الغذائي الخاص بك والتحقق من قائمة الطعام المضمّنة في خطة النظام الغذائي.
السعرات الحرارية اليومية:-
هذا يحسب الحد الأدنى لمتطلبات السعرات الحرارية اليومية بناءً على مستويات عمرك وطولك وجنسك ومستويات التمرين. هذا يحسب أيضا معدل الأيض القاعدي.
شكرا لدعمك المستمر لهذا التطبيق. نحن نقدر ملاحظاتك وتقديم الاقتراحات. سوف يحفزنا ويساعدنا على تحسين الأمور.
تحميل