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• Fotos und Videos von Übungen.
• Typ, mechanische und Geräte verwendet.
• Trainingsblatt.
• Blattmaßnahmen.
• Taschenrechner BMI.
Es übt für:
• Bauch
• Entführer
• Adduktoren
• Unterarm
• Bizeps
• Zurück
• Oberschenkel vorher
• Oberschenkel hoch
• Rücken (ASA)
• Gesäß
• unterer Rücken
• Schultern
• Kälber
• Brust
• Nacken
• Trapez
• Trizeps
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