¡Levanta tu estado de ánimo con MoodTools !
Si te sientes triste, ansioso o deprimido, ¡levanta tu estado de ánimo con MoodTools ! MoodTools está diseñado para ayudarlo a combatir la depresión y aliviar sus estados de ánimo negativos, lo que lo ayuda a su camino hacia la recuperación.
MoodTools contiene varias herramientas diferentes con soporte de investigación. Ellos incluyen:
Pensamiento diario : mejore su estado de ánimo analizando sus pensamientos e identificando patrones de pensamiento negativos / distorsionados basados en principios de la terapia cognitiva
Actividades : recupere su energía realizando actividades energizantes y rastreando su estado de ánimo antes y después, según la terapia de activación conductual
Plan de seguridad : desarrolle un plan de seguridad suicida para mantenerlo seguro y utilizar recursos de emergencia durante una crisis suicida
Información : leer información, una guía detallada de autoayuda y encontrar ayuda con los recursos de Internet
Prueba : tome el cuestionario de depresión PHQ -9 para rastrear la gravedad de su síntoma
Video : descubra videos útiles de YouTube que puedan mejorar su estado de ánimo y comportamiento, desde meditaciones guiadas hasta conversaciones de Ted en la esclarecedora
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MoodTools fue diseñado en colaboración con múltiples profesionales de la salud mental. MoodTools es gratuito, no contiene anuncios y es una empresa puramente sin fines de lucro destinada a ayudar a las personas que padecen depresión clínica. Gracias por apoyar nuestros esfuerzos con sus calificaciones y reseñas positivas. Envíe cualquier solicitud, pregunta o comentarios por correo electrónico a MoodTools @ MoodTools .org y nos aseguraremos de responder a cada uno.
Descargo de responsabilidad : esta aplicación de salud mental no pretende ser un reemplazo para el tratamiento ni ningún tipo de intervención médica. El tratamiento es, con mucho, la mejor manera de superar la depresión clínica u otras enfermedades mentales. Se ha demostrado que la terapia y los antidepresivos tratan efectivamente la depresión clínica y la ansiedad. Esta aplicación solo lo ayudará en su camino hacia la recuperación de la depresión o la ansiedad. Además, si no está en tratamiento, hable con su médico o terapeuta o use esta aplicación para encontrar recursos que puedan conectarlo con el tratamiento.
Si bien MoodTools está diseñada como una aplicación de salud mental de autoayuda para ayudar a las personas que padecen depresión clínica, también puede ayudar a las personas sin enfermedad mental o personas que sufren de otros trastornos mentales / enfermedades mentales como ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno bipolar, trastorno afectivo estacional, diastimia, desorden obsesivo-compulsivo (OCD), trastorno de ansiedad schizófica, trastorno de ansiedad generalizada o trastorno generalizado.
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