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Cette application n'est pas officielle et n'est en aucun cas affiliée ou liée au Diet® de 17 jours, dr. Mike Moreno, ou Simon & Schuster, Inc.
Nouvel An, nouveau vous! Le régime alimentaire sans diététique de 17 jours fournit des dizaines de recettes d'aliments saines pour vous aider à brûler les graisses et à perdre du poids dans la phase 1 du régime alimentaire.
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Le régime de 17 (dix-sept) jours brûle sur Internet depuis le début de la nouvelle année lorsque son créateur, le Dr Mike Moreno, a été «vu à la télévision» sur le Dr Phil et les médecins. Le régime est «un plan simple qui cible à la fois la graisse du ventre et la graisse viscérale et produit des résultats rapides qui durent».
Le régime de diététique de 17 jours
Les jours 1 à 17 doivent «accélérer» un régime faible en glucides qui fournit environ 1200 calories. Mangez de la viande maigre illimitée et des légumes sans femme, deux yaourts naturels sans gras et deux fruits à faible teneur en sucre, un peu d'huile, du thé vert et 64 onces d'eau par jour. Typiquement pour tout régime faible en glucides, les brûlures en matières grasses et la perte de liquide sont favorisés à l'époque.
Les jours 18 à 34 doivent «activer» par Calorie Cycling (alias décalage des calories ou zigzagging calories), ce qui signifie que les cycles d’admission caloriques quotidiens et les recycles de bas à haut au cours de plusieurs jours. L'objectif est de tromper le métabolisme pour l'empêcher de ralentir. Deux portions de grains entiers sont ajoutées à ce qui précède pour augmenter l'apport calorique moyen à 1500 par jour.
Les jours 35 à 51 doivent «réaliser» de bonnes habitudes alimentaires qui durent toute une vie. Cette phase est la même que «activer», sauf que la viande maigre n'est plus illimitée et que plus de grains et de fruits sont ajoutés, ainsi qu'une portion facultative d'alcool et une collation à 100 calories. En d'autres termes, le régime pauvre en glucides est «sorti» et un régime équilibré à faible calorie est «dans» sans les aliments transformés.
Le jour 52 et sont pour «arriver» dans un régime alimentaire à vie, qui est un cyclisme constant à travers les phases 1, 2 et 3 - jusqu'au week-end où vous pouvez faire des folies. Mais ne s'effondrez pas, dit le Dr Mike, et si vous gagnez plus de 5 livres, revenez immédiatement à la phase 2.
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