L'accès aux soins personnels, à la santé mentale, à la thérapie et à la formation d'habitants dans une seule application.
Si vous vous sentez moins motivé, éprouvant mentalement ou que vous voulez être plus productif, vous êtes au bon endroit.
Intellect est une solution de santé mentale moderne de premier plan pour tout le monde. Construisez des habitudes saines et stimulez votre humeur avec notre application de thérapie cognitivo-comportementale de soi. Cliniquement validé par les psychologues et les experts comportementaux, notre contenu de la taille d'une bouchée et nos exercices quotidiens sont un moyen efficace de créer un meilleur vous.
Faire correspondre sans effort avec un thérapeute en ligne pour commencer un voyage guidé vers un esprit sain (disponible uniquement sur des marchés sélectionnés à partir du 1er avril 2022). Rejoignez notre communauté de 3 millions d'utilisateurs et comptant en vous inscrivant aujourd'hui!
Caractéristiques
L'une des meilleures applications de Google de 2020, Intellect sert les utilisateurs dans plus de 50 pays à travers le monde. Intellect n'est pas seulement votre application moyenne pour la thérapie sur le pouce. L'application propose une gamme de programmes autoguidés de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider les utilisateurs à surmonter les défis quotidiens comme la procrastination, la gestion du stress et des problèmes de relation.
Pour les utilisateurs d'entreprise ainsi que pour les consommateurs sur des marchés sélectionnés, l'application propose également un système de correspondance pour trouver un thérapeute ou un coach de santé comportementale, spécialement certifié par Intellect , pour répondre à vos besoins uniques.
Cette application de santé mentale tout-en-un comprend les caractéristiques suivantes:
Chemins d'apprentissage
Conçus pour être facilement accessibles et simples à suivre, nos chemins d'apprentissage vous aideront à s'attaquer aux problèmes tels que la gestion de vos émotions, de votre mauvais sommeil et de l'anxiété. Ces mini sessions sont à la hausse pour changer votre façon de penser et d'aborder les problèmes. Déverrouillez les tâches spéciales en cours de route et amusez-vous pendant que vous changez vos habitudes!
Tracker d'humeur
Saviez-vous que les émotions sont comme des icebergs? Il y a beaucoup sous la surface. Pour vraiment vous comprendre mieux, notre tracker d'humeur vous aidera à identifier les causes et à suggérer des moyens personnalisés pour faire face à un chemin d'apprentissage spécifique, à une courte session de sauvetage ou à noter vos pensées dans notre journal en ligne.
Séances de sauvetage
Vous avez eu une journée difficile? Ces séances offrent un soutien rapide de la taille d'une bouchée pour faire face à des sentiments écrasants, tels que la nervosité, le mauvais sommeil, la colère et d'autres émotions stressantes.
Revues guidées
Accédez à un endroit sûr pour rédiger vos pensées et vos sentiments. Nos revues fournissent des conseils faciles sur divers résultats tels que la clarté des problèmes auxquels vous êtes confronté, en prenant un moment pour exprimer sa gratitude, ainsi que sur les revues ouvertes.
Coaching et thérapie personnels
Sortez le stress de la culture de nouvelles habitudes en travaillant avec les entraîneurs de santé comportementale d' Intellect . Tous nos entraîneurs passent par un processus de qualification rigoureux pour devenir «certifié Intellect ». Avec une grande variété d'horizons, de spécialisations et de langues, il est facile d'en trouver un qui vous concerne! Appelez et discutez avec votre entraîneur à la fois pratique pour vous et profitez des avantages du coaching ou de la thérapie sans les tracas de planifier une session en personne.
Disponible uniquement pour certains utilisateurs et consommateurs d'entreprise sur des marchés sélectionnés
Caractéristiques bonus:
Terminez une session de la journée pour découvrir un contenu nouveau et pertinent
Suivez facilement vos stries et vos badges personnels
Fixez des objectifs de la vie et suivez ce que vous avez atteint
L'amélioration de soi n'a jamais été aussi simple. Téléchargez simplement l'application Intellect et créez un meilleur vous aujourd'hui!
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