多合一的心理健康和福利工具包，AI日记，情绪追踪器，呼吸
结识VOS ，即您的心理健康伴侣，可以通过各种各样的自我保健功能（例如情绪追踪器，AI期刊或冥想和呼吸练习）来帮助您减轻压力和焦虑。加入我们全球3+M的用户，并解锁您的心理健康。 ？
？ VOS将指导您进行自我治疗之旅，以便您了解自己的情绪，更好地睡眠并找到内心的和平。 VOS充当口袋心理学家，提供了一个用户友好，安全的空间，并使用许多科学支持的CBT工具，可以在您满足您的需求时变得更加个性化。它如何工作？
???当您第一次登录时， VOS问您您希望做得更好的生活方面。降低压力/焦虑水平并睡得更好？变得更健康？有更深入，更有意义的关系吗？您会回答有关心理健康的一般问题，并评估日常生活的不同方面。根据您的意见， VOS使您成为个人福祉计划。
？现在，您的自我保健过程可以开始！每天， VOS都会邀请您参加一套个性化的活动。您将获得自助技巧，呼吸/冥想练习，AI日记，记事本，启发性语录，肯定，心情跟踪器，测试，博客文章，挑战或声音。 。它们都是基于您的自我治疗计划，可以帮助您解决焦虑和不舒服的情绪。 VOS还提供了一个独特的AI疗法功能，称为“ Chatmind”，随时随地可在任何地方使用。
？如果您想在给定的一天迈出额外的步骤并为心理健康做更多的事情，则可以在Weelbeing Hub中独自探索VOS工具包。除了上面提到的活动外，您还可以访问急救套件或与心理顾问的在线治疗聊天，将您与心理学家联系起来，以听到您的声音。或者，您可以在AI驱动的智能日记中写下一些东西。
？随着时间的流逝，每天的小步骤变得巨大。 VOS可以通过个性化的见解使您对心理平衡的道路进行挑战。在您的个人情绪图表中，您会看到自己的心情随着时间的流逝而发展，看看是什么让您感到沮丧和挑战。另外，如果您使用Google Fit将应用程序连接起来，您将能够跟踪您的体育锻炼如何影响您的心理健康，压力或睡眠。
？ VOS 。健康对人们的心理健康有所不同，因为3000,000多个快乐的VOS用户会同意。
准备尝试VOS了吗？是时候对您友善了！
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由精神卫生专业人员推荐。
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