respire ... et soyez zen ...
La cohérence cardiaque est un état obtenu lorsque la fluctuation de la fréquence cardiaque devient périodique et régulière.
Cet état de cohérence cardiaque peut être obtenu par la pratique de la respiration abdominale rythmique périodique, ample et abdominale à une fréquence spécifique.
Inspirez quand le curseur monte ...
Expirer quand il tombe.
Faire idéalement trois fois par jour.
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