呼吸....そして禅になります....
心臓の一貫性は、心拍数の変動が周期的かつ規則的になると得られる状態です。
この心臓の一貫性の状態は、特定の周波数への周期的なリズミカル、十分な、腹部呼吸の実践によって達成できます。
カーソルが上がると吸入します...
低下すると期限切れになります。
理想的には1日3回。
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