Bernapas .... dan jadilah zen ....
Koherensi jantung adalah keadaan yang diperoleh ketika fluktuasi denyut jantung menjadi periodik dan teratur.
Keadaan koherensi jantung ini dapat dicapai dengan praktik pernapasan abdominal berkala, cukup, untuk frekuensi tertentu.
Tarik napas saat kursor naik ...
Kedaluwarsa saat jatuh.
Melakukan idealnya tiga kali sehari.
unduh