Latihan -latihan ini pasti akan membawa Anda ke sana dengan cepat.
Musim tank akan ada di sini sebelum kita menyadarinya dan itu berarti lengan itu akan keluar untuk dilihat dunia. Tentu saja, Anda ingin mereka menjadi Tank Top dan Tankini siap, yang berarti Anda harus bekerja keras - bisep, trisep, dan bahu. Yang Anda butuhkan untuk mengubah lengan itu menjadi karya seni yang terpahat adalah sepasang beban gratis. Tidak yakin apa yang harus dilakukan? Nah, berikut adalah 17 latihan hebat yang dapat membantu lengan Anda terlihat terbaik musim panas mereka.
Saat Anda menggabungkan latihan ini dengan diet sehat, Anda akan cepat melacak hasil Anda dan memanfaatkan musim panas sebaik -baiknya. Sangat mudah untuk terlihat hebat dalam foto keluarga dan merasa luar biasa sepanjang musim panas dengan perubahan sederhana seperti minum air detoks yang lezat dan mengetahui makanan apa yang harus dimakan agar langsing dan puas sepanjang musim panas.
Anda tidak akan bisa menunggu untuk mencoba sundresses tanpa strap atau racerback tank top begitu Anda mulai memperhatikan lengan Anda menjadi lebih kuat dan lebih jelas. Latihan -latihan ini pasti akan membawa Anda ke sana dengan cepat. Jadi tunggu - sebelum Anda menyadarinya, Anda akan menjadi satu Buff babe!
Inilah rencana minggu ini:
✓ Senin: Cintai Tubuh Anda HIIT + Bikini ABS + Blogilates 30 hari Tantangan Butt Hari 1
✓ Selasa: Cupid Cardio + Bikini Yoga + Blogilates 30 hari Tantangan Butt Hari 2
✓ Rabu: Latihan Stairmill + Cintai Tubuh Anda Rutin + Blogilates 30 Hari Tantangan Butt Hari 3
✓ Kamis: 2 mil cardio (elips) + Love Your Arms & ABS + Blogilates 30-Day Butt Challenge Day 4
✓ Jumat: Lompat Hati Keluar Workout + Love Total Body Total Anda 2 + Blogilates 30-Hari Tantangan Butt Hari 5
✓ Sabtu: pertempuran tubuh (kebugaran 24 jam) + Blogilates 30-hari Tantangan Butt Hari 6
✓ Minggu: Sunday Runday (5k Incline Treadmill Walk) + Bloglilates 30-hari Tantangan Butt Hari 7
Di aplikasi ini:
- Latihan, Merasa Baik, Kebugaran, Tujuan, Gym, Kesehatan, Pilihan Sehat, Inspirasi, Kehidupan, Motivasi, Persiapan, Penurunan Berat Badan, Berolahraga | Tagged #Tiuloveyourbody, #toneItup, blogilat, blogilates 30 hari tantangan pantat, pertempuran tubuh, elips, hiit, incline treadmill, instagram, jumpoprope, latihan pagi, latihan tangga, jadwal kerja hari Minggu, superbowl Minggu, tiu cupid cardio, latihan minggu, minggu kerja, minggu kerja.
Lihat aplikasi terbaru kami:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cristi.butapp
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite_penisoara.yoga_pushups_exercises
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite.weight_exercises_for_toned_arms
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.penisoara.leg_exercises_to_get_long_and_lean
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.penisoara.booty_routine_peny
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite.tips
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite.fitness_exercises_to_get_in_shape
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite_penisoara.yoga_pushups_exercises
unduh