強さを得る。
強度は別の種類のトレーニングアプリです。
独自のルーチンを毎日入力する代わりに、構築強度、筋肉、持久力に関するいくつかの実証済みのルーチンから選択し、能力に合わせた完全なルーチンを構築します。
スプレッドシートと鉛筆と紙のトレーニング追跡方法を置き換えるための筋力が存在し、次のトレーニングルーチンを簡単に作成できるようにします。強度は集中して使いやすく、それに含まれるルーチンは、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。
Google Fitと強度同期して、合計フィットネスデータを表示できます。
特徴
•迅速で簡単なルーチン作成
•ワークアウトトラッキング
•自動RESTタイマー* Pro機能
•カスタマイズ可能なプレート計算機* Pro機能
•完全なルーチンの概要
•Google Fit同期
•複数のルーチンサポート
それがどのように機能するか
強度に組み込まれた実績のあるルーチンの1つを選択します。最近のRM、PR、または選択したルーチンのすべてのエクササイズに挑戦的なセットを入力します。わからない場合は、ジムに行って、保守的な推測を見つけたり、入力したりできます。
強さは残りを行い、あなたのためにあなたのルーチン全体を構築し、当て推量を取り除きます。その後、強さにより、進捗状況を簡単に追跡し、次のトレーニングが何であるかを確認し、ジムでの重量、担当者、セット、休憩時間を追跡し、整理したままにします。強さは、あなたのトレーニングのどこにいるかを追跡しますので、あなたはそうする必要がありません。それは、あなたがジムにいる間に計算をする必要がないので、セットごとにどれだけの重量を持ち上げるべきかを計算します、そして、それはあなたにバーベルにその重量を積むための理想的なプレートの組み合わせを教えてくれます。
強さを使用すると、複数のルーチンを同時に追跡することさえでき、すべてのトレーニングをGoogle Fitに同期して、ワークアウト期間の履歴の記録がすべて1か所であるようにします。
ルーチン
•ジェイソン・ブラハのアイスクリームフィットネス、
•Madcow 5x5、
•スモロフ、
•スモロフJR、
•StrongLifts 5x5
•ウェンドラー5/3/1
今後の追加：
•テキサスメソッド、
•800、5k、10kまでのソファ、
•Grayskull
•囚人コンディショニング
•Phul/Phat
•多くの要求されたカスタムルーチンエントリ* Pro機能
そしてあなたの要求！
ベータ
強度機能の追加とバグ修正の出血エッジにとどまるには、こちらの強度ベータグループに参加してください：http：//goo.gl/2iiqx4。リンクの指示に従ってください。
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