ได้รับความแข็งแกร่ง
ความแข็งแกร่งเป็นแอพออกกำลังกายที่แตกต่างกัน
แทนที่จะป้อนกิจวัตรประจำวันของคุณเองอย่างน่าเบื่อให้เลือกจากกิจวัตรที่ได้รับการพิสูจน์หลายอย่างสำหรับการสร้าง ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ และ ความอดทน จากนั้นให้ความแข็งแกร่งสร้างกิจวัตรประจำวันที่สมบูรณ์แบบ ให้กับความสามารถของคุณ
มีความแข็งแกร่งในการแทนที่สเปรดชีตและวิธีการติดตามการออกกำลังกายดินสอและกระดาษและทำให้ง่ายสำหรับคุณในการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ ความแข็งแกร่งนั้น มุ่งเน้น และ ใช้งานง่าย และกิจวัตรที่มีอยู่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
การซิงค์ความแข็งแรงกับ Google Fit เพื่อให้คุณสามารถดูข้อมูลการออกกำลังกายรวม
คุณสมบัติ
•การสร้างกิจวัตรประจำวันที่รวดเร็วและง่าย
•การติดตามการออกกำลังกาย
•ตัวจับเวลาพักผ่อนอัตโนมัติ* คุณสมบัติ Pro
•เครื่องคิดเลขแผ่นที่ปรับแต่งได้* คุณสมบัติ Pro
•ภาพรวมกิจวัตรเต็มรูปแบบ
•การซิงโครไนซ์ Google Fit
•การสนับสนุนตามปกติหลายครั้ง
มันทำงานอย่างไร
คุณเลือกหนึ่งในกิจวัตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสร้างขึ้นเพื่อความแข็งแกร่ง คุณป้อน RM, PR ล่าสุดหรือเพียงแค่ชุดที่ท้าทายสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดของกิจวัตรประจำวันที่คุณเลือก หากคุณไม่ทราบคุณสามารถไปที่โรงยิมและค้นหาหรือเข้าร่วมการคาดเดาแบบอนุรักษ์นิยม
ความแข็งแกร่งส่วนที่เหลือสร้างกิจวัตรประจำวันทั้งหมดของคุณให้คุณและนำการคาดเดาออกมา จากนั้นความแข็งแกร่งทำให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณดูว่าการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณคืออะไรติดตามน้ำหนักตัวแทนชุดและเวลาพักผ่อนในโรงยิมและจัดระเบียบ ความแข็งแกร่งติดตามว่าคุณอยู่ที่ไหนในการออกกำลังกายของคุณดังนั้นคุณจึงไม่ต้องทำ มันคำนวณจำนวนน้ำหนักที่คุณควรยกต่อชุดดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำการคำนวณในขณะที่คุณอยู่ในโรงยิมและมันจะบอกคุณถึงการผสมผสานของจานในอุดมคติเพื่อโหลดน้ำหนักนั้นบนบาร์เบล
ความแข็งแกร่งยังช่วยให้คุณสามารถติดตามกิจวัตรหลายกิจวัตรพร้อมกันแล้วซิงค์การออกกำลังกายทั้งหมดของคุณไปยัง Google Fit เพื่อให้คุณมีบันทึกประวัติการออกกำลังกายของคุณในที่เดียว
กิจวัตรประจำวัน
•ไอศกรีมฟิตเนสของ Jason Blaha
• Madcow 5x5
• Smolov
• Smolov Jr,
• Stronglifts 5x5
• Wendler 5/3/1
เพิ่มเติมที่กำลังจะมาถึง:
•วิธีเท็กซัส
•โซฟาถึง 800, 5K, 10K,
• Grayskull
•การปรับอากาศ
• phul/phat
•รายการรูทีนแบบกำหนดเองที่ได้รับการร้องขอมาก
และคำขอของคุณ!
เบต้า
หากต้องการอยู่บนขอบเลือดออกจากการเพิ่มคุณสมบัติความแข็งแรงและการแก้ไขข้อผิดพลาดเข้าร่วมกลุ่มเบต้าความแข็งแรงที่นี่: http://goo.gl/2iiqx4 และทำตามคำแนะนำในลิงค์
ดาวน์โหลด