Schnelle Workouts zum Aufbau von Brust-, Arm- und Oberkörperstärke.
Mit diesen Routinen bauen Sie schlanke, starke und natürliche Oberkörperstärke. Für Anfänger sind Workouts für fortgeschrittene Trainingser verfügbar.
In dieser kostenlosen Version können Sie eine Trainingsroutine jeder Ebene ausprobieren. Fordern Sie sich heraus, indem Sie sehen, welches Trainingsstufe Sie beenden können.
Das Workout -Format folgt und die HIIT -Methode: Sie werden die Übung für etwa 12 Sekunden beobachten, und dann werden Sie die Übung für 60 bis 90 Sekunden durchführen. Folgen Sie einfach dem Leitfaden; Es gibt kein Denken.
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