Des entraînements rapides conçus pour construire une force de poitrine, de bras et de haut du corps.
Vous construirez une force maigre, forte et naturelle du haut du corps avec ces routines. Des séances d'entraînement sont disponibles pour les débutants aux exercices avancés.
Dans cette version gratuite, vous pouvez essayer une routine d'entraînement de chaque niveau. Remets-toi en voyant le niveau d'entraînement que vous pouvez terminer.
Le format d'entraînement suit et HIIT Méthode: vous regardez l'exercice à faire pendant environ 12 secondes, puis vous ferez l'exercice pendant 60 à 90 secondes. Suivez simplement le guide; Il n'y a aucune réflexion impliquée.
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