Trainingsprogramm für Zielhalter, um Kraft, Geschwindigkeit und Schnelligkeit zu verbessern!
Fitivity bringt Sie besser. Sieht so aus, als wären Sie hier, um sich in der Torhüterposition besser zu machen.
Dies ist das vollständige Kraft- und Konditionierungsprogramm, das spezifische Sportlichkeit für die Torhüterposition aufbaut. Fußball -Torhüter müssen agil und schnell mit einem starken Bein und einem hohen vertikalen Sprung sein. Ihre Reaktionszeit muss extrem entwickelt werden und sie müssen ihre schnellen zuckenden Muskelfasern intensiv trainieren. Dieses Programm konzentriert sich auf die Verwendung dieser Art von Training, damit Sie die Fußball -Torwartposition dominieren können!
Diese App hilft Ihnen, Folgendes zu erhalten
Reaktionen - in der Lage sein, schnell genug zu denken und auf einen Schuss mit Reaktionsübungen zu reagieren.
Vorfreude - Vorwegnehmen, wohin ein Schuss gehen oder einen durch den Ball des gegnerischen Teams abfing. Dieses Programm wird Muskeln entwickeln, mit denen Sie die Muskeln schnell reagieren können.
Bein- und Oberkörperkraft - Fähigkeit, Kontakt aufzunehmen und den Ball mit Kraft zu treten
Sprungfähigkeit und laterale Schnelligkeit
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