¡Programa de entrenamiento para que los guardianes de objetivos mejoren la fuerza, la velocidad y la rapidez!
La fitividad te mantiene mejor. Parece que estás aquí para mejorar en la posición del portero.
Este es el programa completo de fuerza y acondicionamiento construir un atletismo específico para la posición del portero. Los porteros de fútbol deben ser ágiles y rápidos, con una pierna poderosa y un salto vertical alto. Su tiempo de reacción debe estar extremadamente desarrollado, y necesitan entrenar intensamente sus fibras musculares de contracción rápida. ¡Este programa se centra en usar este tipo de capacitación para permitirle dominar la posición del portero del fútbol!
Esta aplicación lo ayudará a lo siguiente
Reacciones: pueda pensar lo suficientemente rápido y reaccionar a un disparo usando simulacros de reacción.
Anticipación: anticipe a dónde podría ir un disparo o interceptar una pelota a través del equipo contrario. Este programa desarrollará músculos para ayudarlo a involucrar a los músculos para reaccionar rápidamente.
Fuerza de pierna y de la parte superior del cuerpo: capacidad para tomar contacto y patear la pelota con poder
Habilidad de salto y rapidez lateral
Además de sus entrenamientos semanales, ¡pruebe los ritmos de fitividad! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para que lo empujen a través de los entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal
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• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de capacitación.
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