強度、速度、迅速さを改善するためのゴールキーパー向けのトレーニングプログラム！
適合性はあなたを良くします。ゴールキーパーのポジションで良くなるためにここにいるようです。
これは、ゴールキーパーのポジションのために特定の運動能力を構築する完全な強度とコンディショニングプログラムです。サッカーのゴールキーパーは、強力な脚と高い垂直の飛躍を備えた、アジャイルで高速でなければなりません。彼らの反応時間は非常に発達している必要があり、彼らは彼らの速いけいれんの筋肉繊維を集中的に訓練する必要があります。このプログラムは、このタイプのトレーニングを使用して、サッカーのゴールキーパーポジションを支配できることに焦点を当てています！
このアプリは、次のように役立ちます
反応 - 十分に迅速に考えることができ、反応ドリルを使用してショットに反応することができます。
予想 - ショットがどこに向かっているのか、または反対側のチームからスルーボールを傍受する可能性があることを予想してください。このプログラムは、筋肉を発達させて、筋肉を迅速に反応させるのに役立ちます。
脚と上半身の強さ - 接触してボールをパワーで蹴る能力
ジャンプ能力と横方向の速さ
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•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
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