训练目标守门员提高力量，速度和敏捷性！
适合性使您变得更好。看起来您在这里是为了在守门员位置变得更好。
这是为守门员位置建立特定的运动能力的完整力量和调节计划。足球守门员必须保持敏捷和快速，具有强大的腿和高垂直飞跃。他们的反应时间必须非常发达，他们需要深入训练快速的抽搐肌肉纤维。该计划的重点是使用这种类型的培训，以使您能够主导足球守门员的位置！
该应用将帮助您以下
反应 - 能够迅速思考并使用反应钻头对射击反应。
期待 - 期待一枪可能会在哪里或从对方球队拦截球。该程序将发展肌肉，以帮助您吸引肌肉以快速反应。
腿和上半身的力量 - 能够接触并用力量踢球
跳跃能力和横向快速度
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