Waffentraining für Teenager und Erwachsene für 30 Tage
Die Waffen für Teenager sind eine einzigartige und am besten produzierende Trainingsroutine von Teenagern für Arme für 30 Tage. Es wurde von einem zertifizierten Personal Trainer mit einem Abschluss in menschlicher Physiologie entwickelt.
Dieses ursprüngliche Training für Armmuskeln wurde speziell für Teenager von mehr als 12 Jahren mit den Besonderheiten eines jugendlichen Organismus entwickelt. Es enthält eine gut durchdachte Auswahl der besten Übungen für Bizeps und Trizeps, um unnötige Belastungen auf bestimmte Gelenke zu vermeiden, Verletzungen zu beseitigen und bei der richtigen Belastung Sicherheit zu gewährleisten.
Die Routine wird 1 Monat lang abgebildet. Sie trainieren zwei Tage in Folge und an jedem dritten Tag ist der Resttag. Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen für jede Übung ist für jeden Trainingstag angegeben.
Nachdem Sie einen Monat der Routine abgeschlossen haben, können Sie das Gewicht der Hanteln erhöhen und die Routine von Anfang an starten und Ihre Arme ständig größer und stärker machen.
Merkmale:
- Basierend auf dem Prinzip der allmählichen Belastungserhöhung mit dem Ziel, es auf den Maximalwert zu bringen, verbesseren Sie sich für immer!
- Übung überall - zu Hause oder im Fitnessstudio.
- Ein großartiges Mittel, um Ihr Oberkörperbild zu verbessern, indem Sie diese muskulösen Tank -Top -Arme bauen und sich aufmerksam machen und sich selbstbewusst fühlen.
- Enthält detaillierte Erklärungen für jede Übung sowie Empfehlungen und Fotos, um die richtigen Ausführungstechniken zu veranschaulichen.
- Beinhaltet Tipps zur Ernährung und Ernährungsempfehlungen.
- Beinhaltet den Abschnitt "Workout -Tagebuch", um den Workout -Fortschritt im Auge zu behalten.
- Lassen Sie Ihre Fragen mit dem FAQ -Abschnitt und dem Feedback -Formular beantworten, um uns zu kontaktieren!
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