การออกกำลังกายอาวุธสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่เป็นเวลา 30 วัน
Arms for Teens เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายของวัยรุ่นที่มีเอกลักษณ์และเป็นเอกลักษณ์มากที่สุดสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วัน มันได้รับการพัฒนาโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองพร้อมปริญญาด้านสรีรวิทยาของมนุษย์
การออกกำลังกายการสร้างกล้ามเนื้อแขนเดิมนี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่นอายุ 12 ปีขึ้นไปโดยมีลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตเด็กและเยาวชนที่นำมาพิจารณา มันมีการเลือกแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับลูกหนูและไขว้เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นไปยังข้อต่อที่เฉพาะเจาะจงกำจัดการบาดเจ็บและมั่นใจในความปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกายด้วยภาระที่เหมาะสม
กิจวัตรประจำวันถูกแมปเป็นเวลา 1 เดือน คุณออกกำลังกายเป็นเวลาสองวันติดต่อกันและแต่ละวันที่สามเป็นวันพักผ่อน จำนวนชุดและ reps สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะถูกระบุสำหรับการออกกำลังกายแต่ละวัน
หลังจากเสร็จสิ้นหนึ่งเดือนของกิจวัตรประจำวันคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักดัมเบลล์และเริ่มต้นกิจวัตรตั้งแต่เริ่มต้นทำให้แขนของคุณใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ
คุณสมบัติ:
- ขึ้นอยู่กับหลักการของการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยมีจุดประสงค์เพื่อนำไปสู่ค่าสูงสุด - ปรับปรุงตลอดไป!
- ออกกำลังกายทุกที่ - ที่บ้านหรือที่โรงยิม
- วิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงภาพร่างกายส่วนบนของคุณโดยการสร้างแขนด้านบนของถังกล้ามเนื้อและเริ่มสังเกตและรู้สึกมั่นใจ
- รวมคำอธิบายโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งพร้อมคำแนะนำและภาพถ่ายเพื่อแสดงเทคนิคการดำเนินการที่ถูกต้อง
- รวมถึงเคล็ดลับโภชนาการการออกกำลังกายและคำแนะนำการรับประทานอาหาร
- รวมส่วนไดอารี่การออกกำลังกายเพื่อติดตามความคืบหน้าการออกกำลังกาย
- รับคำถามของคุณตอบกับส่วนคำถามที่พบบ่อยและแบบฟอร์มข้อเสนอแนะเพื่อติดต่อเรา!
ดาวน์โหลด