Latihan Senjata untuk Remaja dan Orang Dewasa Selama 30 Hari
Arms for Teens adalah rutinitas latihan remaja yang unik dan paling menghasilkan hasil untuk senjata selama 30 hari. Ini dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikat dengan gelar fisiologi manusia.
Latihan pembangunan otot lengan asli ini dirancang khusus untuk remaja selama 12+ tahun dengan kekhasan organisme remaja yang dipertimbangkan. Ini berisi pemilihan yang dipikirkan dengan baik dari latihan terbaik untuk bisep dan trisep untuk menghindari ketegangan yang tidak perlu ke sendi tertentu, menghilangkan cedera dan memastikan keamanan selama latihan dengan beban yang tepat.
Rutin dipetakan selama 1 bulan. Anda berolahraga selama dua hari berturut -turut dan setiap hari ketiga adalah hari istirahat. Jumlah set dan repetisi untuk setiap latihan ditunjukkan untuk setiap hari latihan.
Setelah Anda menyelesaikan satu bulan rutinitas, Anda dapat meningkatkan berat dumbel dan memulai rutinitas sejak awal, terus -menerus membuat lengan Anda lebih besar dan lebih kuat.
Fitur:
- Berdasarkan prinsip peningkatan beban bertahap dengan tujuan membawanya ke nilai maksimum - tingkatkan selamanya!
- Latihan di mana saja - di rumah atau di gym.
- Cara yang bagus untuk meningkatkan citra tubuh bagian atas Anda dengan membangun lengan tank top berotot itu dan mulai diperhatikan dan merasa percaya diri.
- Termasuk penjelasan terperinci untuk setiap latihan bersama dengan rekomendasi dan foto untuk menggambarkan teknik eksekusi yang benar.
- Termasuk tips nutrisi latihan dan rekomendasi diet.
- Termasuk bagian buku harian latihan untuk melacak kemajuan latihan.
- Dapatkan pertanyaan Anda dijawab dengan bagian FAQ dan formulir umpan balik untuk menghubungi kami!
unduh