Nikmati jutaan aplikasi android terbaru, game, musik, film, TV, buku, majalah & lainnya. Kapan saja, di mana saja, di seluruh perangkat Anda.
Makanan sehat ini: Aplikasi sederhana dan cepat didasarkan pada terapi modifikasi bias kognitif (alias CBMT) yang terbukti membantu orang dalam mengubah kebiasaan makan yang tidak membantu dan pola mental yang tidak membantu.
Aplikasi ini bekerja dengan melatih kembali otak orang untuk "fokus pada alternatif positif" (dan sama pentingnya "untuk tidak fokus pada hasrat negatif") yang pada gilirannya mengubah proses kognitif pikiran Anda, membuat Anda tertarik pada alternatif positif dan jauh dari pikiran makanan yang tidak sesuai. Bahkan pilihan jenis makanan sehat yang tampaknya tidak berbahaya di antara lautan jenis makanan yang tidak sehat akan memiliki efek abadi dan signifikan pada pikiran.
Tiga langkah sederhana untuk mengurangi hasrat dan memprogram ulang respons otomatis Anda terhadap gula dan lemak,- mulai aplikasi dan
1. Di bagian pelatihan aplikasi, pilih makanan yang baik (dari banyak pilihan makanan)
2. Terus lakukan ini sampai waktu Anda habis (dibutuhkan sekitar satu menit setiap kali) dan Anda akan diberikan "skor"
3. Periksa kemajuan Anda di halaman Progress untuk melihat kemajuan apa yang telah Anda buat- dan sekarang periksa kalender untuk melihat efek "Kalender Seinfeld" dari melacak penggunaan Anda.
Aktivitas inti bagi Anda adalah menyelesaikan pelatihan aplikasi setiap hari. Ini dapat dilakukan kapan pun Anda mendapatkan menit gratis - di kereta atau bus atau pada saat itu di siang hari. Setelah beberapa saat aplikasi akan memberitahu Anda untuk pindah ke tingkat yang lebih maju (untuk membuat Anda membaik dan memperkuat pembelajaran Anda sebelumnya [mengubah bias kognitif Anda]).
Program BBC Horizon meninjau teknik ini awal tahun 2013 dan dapat merekomendasikan agar Anda melihat program itu dan situs berikut juga untuk informasi lebih lanjut (kami tidak berafiliasi dengan cara apa pun dengan situs berikut atau programnya, pekerjaan yang baik ada semua milik mereka) http://www.rainybrainsunnybrain.com/bbc-horizon/
Lihatlah situs web kami www.cbmt4you.com di mana Anda dapat meninggalkan umpan balik (kami senang mendengar dari Anda) atau tweet kami @cbmt4you dan di mana kami memiliki daftar bias kognitif untuk refleksi Anda.
Terima kasih dan nikmati.
unduh