Наслаждайтесь миллионами последних приложений для Android, игр, музыки, фильмов, телевидения, книг, журналов и многого другого. В любое время, где угодно, на ваших устройствах.
Это здоровое питание: простое и быстрое приложение основано на терапии модификацией когнитивного смещения (AKA CBMT), которая, как доказано, помогает людям в изменении бесполезных привычек питания и бесполезных умственных моделей.
Приложение работает, переписывая мозг людей, чтобы «сосредоточиться на позитивных альтернативах» (и одинаково важно «не сосредоточиться на негативной тяге»), что, в свою очередь, меняет когнитивный процесс вашего ума, что приводит к тому, что вас привлекут к положительным альтернативам и от мыслей о неподходящей пище. Даже явно безобидный выбор типа здоровой пищи среди моря нездоровых типов пищи окажет длительное и значительное влияние на ум.
Три простых шага по снижению тяги и перепрограммированию автоматического ответа на сахар и жир,- запустите приложение и
1. В разделе «Обучение приложения» выберите хорошую еду (из множества вариантов пищи)
2. Продолжайте делать это, пока ваше время не истекло (это занимает около минуты каждый раз), а затем вам дадут «счет»
3. Проверьте свой прогресс на странице прогресса, чтобы увидеть, какой прогресс вы достигли- и теперь проверьте календарь, чтобы увидеть эффект «Seinfeld Calendar» от отслеживания вашего использования.
Основное мероприятие для вас - ежедневно завершать обучение приложений. Это может быть сделано, когда вы получаете бесплатную минуту - на поезде, автобусе или в любой момент в течение дня. Через некоторое время приложение скажет вам перейти на более продвинутый уровень (чтобы вы улучшили улучшение и усилили ваше предыдущее обучение [изменение вашего когнитивного смещения]).
Программа BBC Horizon рассмотрела эту технику в начале 2013 года и может порекомендовать вам взглянуть на эту программу, а также на следующем сайте для получения дополнительной информации (мы никоим образом не связаны со следующим сайтом или программой, хорошая работа есть все их) http://www.rainybrainsunnybrain.com/bbc-horizon//www.rainybrainsunnybrain.com/bbc-horizon//www.rainybrainsunnybrain.com/bbc-horizon//www.rainybrainsunnybrain.com/bbc-horizon//www.rainybrainsunnybrain.com/bbc-horizon//rainybrain
Ознакомьтесь с нашим веб -сайтом www.cbmt4you.com, где вы можете оставить отзывы (мы рады услышать от вас) или твитнуть нас @cbmt4ou и где у нас есть список когнитивных предубеждений для вашего отражения.
Спасибо и наслаждайтесь.
Скачать