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这种健康的饮食：简单快速的应用程序基于认知偏置修饰疗法（又称CBMT），该疗法被证明可以帮助人们改变无助的饮食习惯和无益的心理模式。
该应用程序通过重新训练人们的大脑“专注于积极的替代方案”（并且同样重要的是“不要专注于负面的渴望”）来起作用，这反过来又改变了思想的认知过程，使您被吸引到积极的替代方案，并远离对不适合食物的思想。即使是在不健康的食物类型的海洋中，即使选择健康食品类型的无害选择也会对思想产生持久而重大的影响。
减少渴望并重新编程对糖和脂肪的自动响应的三个简单步骤，启动应用程序和
1。在应用程序的培训部分中，选择一种好食物（从许多食物选择中）
2。继续这样做直到您的时间到了（每次大约需要一分钟），然后您将获得“分数”
3.检查您在进度页面上的进度，以查看您取得的进展 - 现在检查日历，以查看跟踪使用情况的“ seinfeld日历”效果。
您的核心活动是每天完成应用培训。每当您获得免费分钟时 - 在火车或公共汽车上或白天的任何时刻都可以做到这一点。过了一会儿，该应用程序将告诉您提高到更高级的水平（以保持您的进步并加强以前的学习[改变认知偏见]）。
BBC Horizon计划在2013年初审查了该技术，可以建议您查看该程序和以下网站，以获取更多信息（我们与以下网站或程序没有任何联系，其中所有工作都有所有的工作）
请访问我们的网站www.cbmt4you.com，您可以在这里留下反馈（我们很高兴收到您的来信）或在 @cbmt4you上鸣叫我们，以及我们在其中有认知偏见的列表。
谢谢，享受。
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