تعظيم إمكاناتك باركور من خلال تحسين رياضتك وقوتك
التوفيق يجعلك أفضل. يبدو أنك هنا لتحسن في باركور.
يركز هذا التطبيق على جانب قوة تدريب باركور حتى يتمكن جسمك من تنفيذ الحركات المتقدمة. Parkour هي رياضة تتطلب أن يكون جسمك قويًا للغاية ، طبيعية ، مرنًا ، رياضيًا. يتطلب باركور منك أن تكون قادرًا على أن تكون رشيقًا ، والقفز عالياً ، ولديك الجزء العلوي من الجسم القوي والقوي ، واللبار الذي يمكن أن يحافظ على متزامن الجسم العلوي والسفلي.
شملت نوع التدريبات
- تدريبات قوة الجسم العلوي والسفلي
- Plyometrics
- المرونة والتوازن
- القوة الأساسية والبطن
- رد الفعل وخفة الحركة
- قوة القبضة واليد
- نطاق الحركة
يُعرف باركور أيضًا باسم التتبع والجري المجاني - حيث يطلق على هؤلاء الرياضيين تتبعات. تم تطوير الجري المجاني من التدريب العائق العسكري. يحصل الممارسون من نقطة إلى أخرى في بيئة معقدة دون أي معدات. تستخدم التتبعات الجري ، والتسلق ، والتأرجح ، والقفز ، والقفز ، والحركة الرباعية ، والحركات الأخرى كما هو أكثر ملاءمة لهذا الموقف. يمنحه التطور الرياضي من التدريب العسكري بعض العوامل لفن الدفاع عن النفس غير القتلى مختلط مع عناصر من الجمباز.
بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية ، جرب دقات التوفيق! Beats هي تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين الخلطات من قبل DJ's والمدربين المتحمسين للغاية لدفعك من خلال التدريبات.
• إرشادات صوتية من مدربك الرقمي الشخصي
• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.
• لكل تمرين ، يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لمعاينة وتعلم تقنيات التدريب.
• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام التدريبات في وضع عدم الاتصال.
سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy
تحميل