운동 능력과 힘을 향상시켜 Parkour 잠재력을 극대화하십시오.
적합성은 당신을 더 좋아합니다. Parkour에서 더 나아지기 위해 여기 있는 것 같습니다.
이 앱은 신체가 고급 동작을 실행할 수 있도록 Parkour 훈련의 강도 측면에 중점을 둡니다. Parkour는 몸이 매우 강하고, 림버, 유연하며, 운동을 해야하는 스포츠입니다. Parkour는 당신이 민첩하고 점프 높이, 강력하고 강한 상체와 상단과 하체를 동기화 할 수있는 핵심을 가질 수 있어야합니다.
포함 된 운동 유형
- 상단 및 하체 강도 드릴
- 플라이 오이 메트릭
- 유연성 및 균형
- 핵심 및 복부 강도
- 반응 및 민첩성
- 그립과 손 강도
- 움직임 범위
Parkour는 추적 및 무료 달리기라고도합니다.이 선수들은 추적자라고합니다. 군사 장애물 코스 훈련에서 무료 달리기가 개발되었습니다. 실무자들은 장비가없는 복잡한 환경에서 한 지점에서 다른 지점으로 이동합니다. 트레이서는 달리기, 등반, 스윙, 금고, 점프, 롤링, 4 배 운동 및 상황에 가장 적합한 것으로 간주되는 기타 움직임을 사용합니다. 군사 훈련의 스포츠 개발은 체조의 요소와 혼합 된 비전동 무술의 몇 가지 요소를 제공합니다.
주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침
• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.
• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.
• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.
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