Ahora es el momento de poner su cuerpo en forma para Bootcamp. No esperes. ¡Empiece hoy!
¡Ahora es el momento de poner su cuerpo en forma con este programa de entrenamiento de 7 minutos investigado científicamente, edición de capacitación básica del campamento de entrenamiento!
El "entrenamiento de 7 minutos" es un programa de entrenamiento respaldado por la investigación recientemente publicado en la revista de investigación líder ACSM, que ha aparecido en innumerables medios de comunicación. Este entrenamiento es simple pero efectivo con 12 ejercicios de peso corporal de alta intensidad, 30 segundos por ejercicio, 10 segundos descansan entre ejercicios.
Cuando esté listo para llevar el entrenamiento de preparación de su campamento de entrenamiento al siguiente nivel, elija entre uno de los entrenamientos alternativos de 7 minutos incluidos: entrenamiento de fuerza o entrenamiento cardiovascular. ¡Estos ejercicios no requieren ningún equipo especial y, por lo tanto, se pueden hacer en cualquier lugar! No más excusas.
- 3 entrenamientos de 7 minutos para elegir: clásico de 7 minutos, entrenamiento cardiovascular y entrenamiento de fuerza
- Todo el contenido está incluido (sin cargos adicionales y sin necesidad de conectividad a Internet)
- Aprenda valiosos consejos básicos de preparación de capacitación entre ejercicios
- Señales visuales y de audio para guiar su entrenamiento
- Música y sonidos cinematográficos para motivarte
- Impresionante diseño inspirado en el campamento de entrenamiento
Asegúrese de ponerse en forma con el entrenamiento de Boot Camp de 7 minutos: ¡la edición básica de entrenamiento hoy!
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