Сейчас самое время привлечь свое тело в форме для Bootcamp. Не ждите. Начни сегодня!
Сейчас самое время привлечь свое тело с помощью этой научно исследованной 7 -минутной программы тренировок, базового обучения учебного пособия!
«7-минутная тренировка»-это программа тренировок, поддерживаемая исследованиями, недавно опубликованную в ведущем исследовательском журнале ACSM, которая была представлена в бесчисленных средствах массовой информации. Эта тренировка проста, но эффективна с 12 упражнениями с высокой интенсивностью, 30 секунд за упражнение, 10 секунд отдыха между упражнениями.
Когда вы будете готовы поднять тренировку для подготовки к подготовке к следующему уровню, выберите одну из альтернативных 7 -минутных тренировок: силовые тренировки или кардио тренировки. Эти упражнения не требуют какого -либо специального оборудования, и, следовательно, могут быть сделаны в любом месте! Больше нет оправданий.
- 3 7-минутные тренировки на выбор: классическая 7-минутная, кардио тренировки и силовые тренировки
- Весь контент включен (без дополнительных сборов и не необходимости в подключении к Интернету)
- Изучите ценные советы по подготовке базовых тренировок между упражнениями
- Визуальные и звуковые сигналы для руководства вашей тренировкой
- кинематографическая музыка и звуки, чтобы вас мотивировали
- Потрясающий дизайн для учебного лагеря
Обязательно примите форму с 7 -минутной тренировкой в учебном лагере - базовое обучение сегодня!
Морские пехотинцы, семь, военные, армия, подгонка, фитнес, упражнения, упражнения, вызов, мин, поезд, тренер, обучение, пресс
Скачать