Sekarang adalah waktu untuk membuat tubuh Anda bugar untuk bootcamp. Jangan menunggu. Mulailah hari ini!
Sekarang adalah waktu untuk membuat tubuh Anda bugar dengan program latihan 7 menit yang diteliti secara ilmiah ini, pengeditan pelatihan dasar Boot Camp!
"7 Minute Workout" adalah program latihan yang didukung penelitian yang baru-baru ini diterbitkan di jurnal penelitian terkemuka ACSM, yang telah ditampilkan di media yang tak terhitung jumlahnya. Latihan ini sederhana tetapi efektif dengan 12 latihan berat badan intensitas tinggi, 30 detik per latihan, 10 detik istirahat di antara latihan.
Saat Anda siap untuk mengambil latihan persiapan kamp pelatihan ke tingkat berikutnya, pilih dari salah satu latihan alternatif 7 menit termasuk: latihan kekuatan atau latihan kardio. Latihan -latihan ini tidak memerlukan peralatan khusus, dan karenanya, dapat dilakukan di mana saja! Tidak ada lagi alasan.
- 3 latihan 7 menit untuk dipilih dari: klasik 7 menit, latihan kardio dan latihan kekuatan
- Semua konten disertakan (tidak ada biaya tambahan, dan tidak perlu konektivitas internet)
- Pelajari tips persiapan pelatihan dasar yang berharga antar latihan
- Isyarat visual & audio untuk memandu latihan Anda
- Musik & suara sinematik untuk membuat Anda termotivasi
- Desain terinspirasi kamp pelatihan yang menakjubkan
Pastikan untuk mendapatkan bugar dengan latihan boot Camp 7 menit - Edisi Pelatihan Dasar hari ini!
Marinir, tujuh, militer, tentara, kecocokan, kebugaran, latihan, latihan, tantangan, min, kereta, pelatih, pelatihan, abs
unduh