Agora é a hora de colocar seu corpo em forma para o bootcamp. Não espere. Comece hoje!
Agora é a hora de colocar seu corpo em forma com este programa de exercícios de 7 minutos pesquisado cientificamente, edição de treinamento básico do Boot Camp!
O "Treino de 7 minutos" é um programa de exercícios apoiado pela pesquisa recentemente publicado no Research Journal ACSM, que foi apresentado em inúmeros meios de comunicação. Este treino é simples, mas eficaz, com 12 exercícios de peso corporal de alta intensidade, 30 segundos por exercício, 10 segundos de descanso entre os exercícios.
Quando estiver pronto para levar o treino de preparação do acampamento para o próximo nível, escolha em um dos exercícios alternativos de 7 minutos incluídos: treinamento de força ou treino cardio. Esses exercícios não requerem nenhum equipamento especial e, portanto, podem ser feitos em qualquer lugar! Não há mais desculpas.
- 3 exercícios de 7 minutos para escolher: clássico 7 minutos, treino cardio e treinamento de força
- Todo o conteúdo está incluído (sem cobranças adicionais e sem necessidade de conectividade da Internet)
- Aprenda dicas valiosas de preparação de treinamento básico entre exercícios
- Dicas visuais e de áudio para orientar seu treino
- música cinematográfica e sons para motivá -lo
- Design inspirado no campo de treinamento impressionante
Certifique -se de entrar em forma com o treino de treinamento de 7 minutos - edição de treinamento básico hoje!
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