Programme qui fournit la fréquence cardiaque la plus efficace des graisses
- Les graisses et les glucides sont brûlés pendant l'exercice. Brûlez le plus de graisse tout en brûlant le moins de glucides avec ce programme.
- Obtenez votre seuil de graisse précis et trouvez une intensité d'exercice appropriée.
- Cette application calcule votre plage de fréquence cardiaque optimale pour réduire le pourcentage de graisse corporelle.
- Enregistrez la durée de votre exercice et la fréquence cardiaque moyenne pour la vérification et la réévaluation des progrès.
- Les centres de santé avec un équipement d'essai d'exercice peuvent effectuer un protocole Bruce avec tapis roulant pour mesurer la consommation VO2 et VCO2 à la phase 1 et à la phase 2. Avec ces informations, cette application évaluera le seuil de graisse et la cote de combustion des graisses. Ensuite, il fournira la zone de fréquence cardiaque personnalisée pour une combustion efficace des graisses. Les individus peuvent brancher leur poids, leur âge, leur taille et leur sexe s'ils ne peuvent pas passer le test d'exercice sous-maximal.
- L'estimation est calculée avec les données du groupe d'échantillons 975.
- VO2max (l'oxygène maximum 1 kg de poids corporel peut consommer pendant 1 min) a été l'indicateur d'intensité de l'exercice. Cette application convertit cette mesure déroutante en fréquence cardiaque pour une application pratique.
- Une fois que l'intensité de l'exercice dépasse le seuil de graisse, il devient un exercice anaérobie. Dans cet état, plus de glucides sont brûlés et l'entraînement devient douloureux avec la fatigue. Travailler ne doit pas être douloureux. Travailler efficacement avec cette application.
- Projet de recherche financé par le ministère coréen de la culture, des sports et du tourisme.
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