Program yang menyediakan denyut jantung pembakaran lemak yang paling efisien
- Baik lemak dan karbohidrat dibakar selama berolahraga. Bakar lemak paling banyak sambil membakar karbohidrat paling sedikit dengan program ini.
- Dapatkan ambang lemak yang akurat dan temukan intensitas olahraga yang tepat.
- Aplikasi ini menghitung rentang detak jantung optimal Anda untuk mengurangi persentase lemak tubuh.
- Catat durasi olahraga Anda dan detak jantung rata -rata untuk pemeriksaan kemajuan dan evaluasi ulang.
- Pusat kesehatan dengan peralatan uji olahraga dapat melakukan protokol Bruce dengan treadmill untuk mengukur konsumsi VO2 dan VCO2 pada fase 1 dan fase 2. Dengan informasi itu, aplikasi ini akan mengevaluasi ambang batas lemak dan peringkat pembakaran lemak. Kemudian, itu akan memberikan zona detak jantung yang disesuaikan untuk pembakaran lemak yang efektif. Individu dapat mencolokkan berat badan, usia, tinggi, dan jenis kelamin jika mereka tidak dapat mengikuti tes latihan sub-maksimal.
- Estimasi dihitung dengan data dari 975 kelompok sampel.
- VO2max (oksigen maksimum 1 kg berat badan dapat dikonsumsi selama 1 menit) telah menjadi indikator untuk intensitas olahraga. Aplikasi ini mengubah ukuran yang membingungkan ini menjadi detak jantung untuk aplikasi praktis.
- Setelah intensitas latihan melewati ambang lemak, itu menjadi latihan anaerob. Pada keadaan ini, lebih banyak karbohidrat dibakar dan latihan menjadi menyakitkan dengan kelelahan. Berolahraga tidak harus menyakitkan. Efisien bekerja dengan aplikasi ini.
- Proyek penelitian yang didanai oleh Kementerian Kebudayaan, Olahraga, dan Pariwisata Korea.
unduh