最も効率的な脂肪燃焼心拍数を提供するプログラム
- 脂肪と炭水化物の両方が運動中に燃焼します。このプログラムで最も炭水化物を燃やしながら、最も脂肪を燃やします。
- 正確な脂肪閾値を取得し、適切な運動強度を見つけます。
- このアプリケーションは、最適な心拍数範囲を計算して、体脂肪率を減らします。
- 進行状況チェックと再評価のために、運動期間と平均心拍数を記録します。
- 運動テスト機器を備えたヘルスセンターは、Treadmillを使用してBruceプロトコルを実施して、フェーズ1およびフェーズ2でVO2とVCO2の消費を測定するために、その情報を使用して、このアプリは脂肪のしきい値と脂肪燃焼定格を評価します。次に、効果的な脂肪燃焼のためのカスタマイズされた心拍数ゾーンを提供します。個人は、最大の運動テストを受けることができない場合、体重、年齢、身長、性別を接続できます。
- 推定は、975サンプルグループのデータで計算されます。
-Vo2max（最大酸素1 kgの体重が1分間消費できる）は、運動強度の指標となっています。このアプリケーションは、この紛らわしい尺度を実用的なアプリケーションの心拍数に変換します。
- 運動強度が脂肪のしきい値を超えると、嫌気性運動になります。この状態では、より多くの炭水化物が燃やされ、疲労でワークアウトが痛くなります。ワークアウトは痛みを伴う必要はありません。このアプリを効率的に解決します。
- 韓国文化、スポーツ、観光省が資金提供する研究プロジェクト。
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