Программа, которая обеспечивает наиболее эффективную частоту сердечных сокращений жира
- И жир, и углеводы сжигаются во время упражнений. Сжигайте наибольшее жир, сжигая наименее углеводы с этой программой.
- Получите точный порог жира и найдите подходящую интенсивность упражнений.
- Это приложение вычисляет ваш оптимальный диапазон сердечных ритмов, чтобы снизить процент жира в организме.
- Запишите продолжительность упражнений и среднюю частоту сердечных сокращений для проверки прогресса и переоценки.
- Медицинские центры с тестовым оборудованием для упражнений могут провести протокол Bruce с беговой дорожкой для измерения потребления VO2 и VCO2 на фазе 1 и фазе 2. С этой информацией это приложение оценит порог жирового порога и рейтинг сжигания жира. Затем он обеспечит индивидуальную зону сердечного ритма для эффективного сжигания жира. Люди могут подключить свой вес, возраст, рост и пол, если они не могут пройти тест на субмаксимальные упражнения.
- Оценка рассчитывается с помощью данных из 975 группы выборки.
- VO2MAX (максимальный кислород 1 кг массы тела может потреблять в течение 1 мин), что является индикатором интенсивности упражнений. Это приложение преобразует эту запутанную меру в частоту сердечных сокращений для практического применения.
- Как только интенсивность упражнений пройдет по порогу жира, она становится анаэробным упражнением. В этом состоянии больше углеводов сжигается, и тренировка становится болезненной с усталостью. Тренировка не должна быть болезненной. Эффективно тренироваться с этим приложением.
- Исследовательский проект, финансируемый Корейским министерством культуры, спорта и туризма.
Скачать