이 앱은 Jim Wendler 5 3 1 운동 프로그램을 계획, 로그인 및 추적하는 데 도움이됩니다.
체육관에서 인쇄 된 스프레드 시트로 더 이상 고정되지 않습니다. 이 531 앱은 531 운동 프로그램을 관리하는 데 도움이됩니다.
이 응용 프로그램은 현재 리프트를 기반으로 5 3 1 운동 프로그램을 생성합니다.
세트, 담당자 및 가중치를 포함한 사이클에 대한 자세한 개요가 계산됩니다.
★★★이 앱은 Mr. Wendler (프로그램 제작자)와 제휴하지 않습니다. 531의 아이디어를 완전히 활용하려면 그의 책을 구입하십시오! ★★★
이것은 시험판입니다.
인앱 구매를 통해 제한을 제거하고 무제한의 Wendler주기를 로그 로그인 할 수 있습니다.
1 Wendler 531 사이클에 대한 전체 작업 시험 :
★ 현재 리프트를 기준으로 한 번의 Rep Max (IRM) 계산
★ 구성 가능한 교육 최대 백분율
★ 구성 가능한 사이클 수
★ 구성 가능한 주간 운동 주문
★ 워밍업 세트 포함
★ 지루하지만 큰 세트가 포함되어 있습니다
★ 16 사전 정의 된 지원 연습
★ 자신의 지원 운동을 추가 할 가능성
★ 추정 및 달성 된 REP MAX로 구성된 개요주기 개요
★ 사이클 개요에서 운동의 진행 표시
★ 플레이트 계산기는로드 할 플레이트를 보여줍니다
★ 휴식 타이머
★ CSV 이메일, Google 드라이브를 통한 CSV 내보내기
★ 2, 3 및 4 일 분할 운동 템플릿.
프로 버전)
로깅 :
★ 조커 세트
★ 지루하지만 큰 또 다른 메인 리프트
★ 첫 번째 세트 (Amrap 및 Custom Variation)
★ 13 주 도전
★ 완성 된 운동 편집
★ 구성 가능한 워밍업 백분율
★ 구성 가능한 보링이지만 큰 비율
★ 워밍업, 메인 리프트, 지루하지만 크고 첫 번째 세트에 대한 별도의 타이머 값
★ 액세서리 리프트에 대한 타이머 값을 별도로 표시합니다
★ 3/5/1 및 8/6/3 담당자 체계가 추가되었습니다
★ 구성 가능한 워밍업 담당자
★ 칼라 무게를 빼기위한 지원
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