Это приложение поможет вам планировать, записать и отслеживать вашу программу тренировки Jim Wendler 5 3 1.
Больше не нужно возиться с печатными таблицами в спортзале. Это приложение 531 поможет управлять вашей программой 531 тренировок.
Это приложение генерирует программу тренировки 5 3 1 на основе ваших текущих подъемников.
Рассчитается подробный обзор циклов, включая наборы, повторения и веса.
★★★ Это приложение не связано с г -ном Вендлером (создателем программы). Пожалуйста, купите его книгу, чтобы полностью использовать идеи 531! ★★★
Это пробная версия.
Покупка в приложении позволяет удалить ограничения и позволить регистрировать неограниченное количество циклов Вендлера.
Полный рабочий пробный суд для 1 цикла Wendler 531:
★ Вычисляет один повторение Max (IRM) на основе ваших текущих лифтов
★ Настраиваемое обучение максимум процент
★ Настраиваемое количество циклов
★ Настраиваемый еженедельный заказ на тренировку
★ Включенные наборы разминки
★ Скучные, но большие наборы включены
★ 16 предопределенных упражнений по оказанию помощи
★ Возможность добавления собственных упражнений по оказанию помощи
★ Обзор циклов с оцененным и достигнутым одним представителем макс.
★ Индикация прогресса тренировок в обзоре цикла
★ Калькулятор пластин показывает пластины для загрузки
★ Таймер отдыха
★ Экспорт CSV по электронной почте, Google Drive
★ 2, 3 и 4 -дневные шаблоны тренировок.
Pro Version)
Регистрация:
★ Джокер устанавливает
★ Еще один основной подъемник как скучный, но большой
★ Первый набор последнего (AMRAP и пользовательские вариации)
★ 13 -недельный испытание
★ Редактирование завершенных тренировок
★ Конфигурируемый процент разминки
★ Настраиваемый скучный, но большой процент
★ Отдельные значения таймера для разминки, основного подъема, скучного, но большого и первого сета в прошлом
★ Отдельные значения таймера для подъемников аксессуаров
★ Схемы повторения 3/5/5 и 8/6/3
★ Настраиваемые представители разминки
★ Поддержка вычитания веса воротника
Скачать